Conditioning

Hvad er Conditioning?


Conditioning er innovativ styrke- og konditionstræning.

Dette er holdet for dem som ønsker at forbedre fysikken og som kan lide at udfordre sig selv. Man kan træne conditioning som en selvstændig sport i stedet for at gå i fitnesscenteret - og man behøver ikke træne kampsport for at være med.


Conditioning indeholder forskellige aspekter fra diverse moderne træningsformer og er den ideelle supplerende træning for MMA-udøvere og andre der ønsker optimal træning af hele kroppen.



Træningen er dynamisk og skalererbar og tager derfor udgangspunkt i den enklte elev, så det er muligt at være med uanset ens fysik og tekniske niveau. I denne træning benytter vi overvejende træningselementer og principper fra Crossfit, Rosstraining og andre populære træningssystemer, der har til fælles at de sigter efter at forme en eksplosiv og atletisk fysik.


Conditioningtræningen består bl.a. af:
  • Kropsvægtøvelser
  • Plyometrisk styrketræning
  • Olympisk vægtløft
  • Kettlebelltræning 
  • Traktordæk-flip
  • Træning med alternative midler: hammere, reb, slæder, medicinbolde mm.
  • Udholdenhedsøvelser
  • Forskellige former for bevægels- og løbetræning

Uanset hvem du er vil denne træning kunne udfordre dig og give et frisk pust i forhol til de faste rutiner man kan møde i et fitnesscenter. I conditioning sigter vi altid efter at varierer træningen og gøre den spændende.



For folk der ønsker at dyrke kampsport på et højt plan er supplerende fysisk træning et must. Vores aktive MMA-kæmpere træner derfor med på dette hold, da det er det bedste suppelement til deres træning.



Vi har en beliggenhed som gør det muligt at træne udenfor når vejret er til det. Derfor vil vi typisk være udenfor i sommerhalvåret - udenfor har vi plads og rammer til at gøre træningen helt unik.



Kom og vær med!